Istirahatkan mata Anda dengan strategi pengaturan ruang kerja yang terinspirasi oleh alam.
Mata manusia paling nyaman saat memproses warna hijau. Menambahkan elemen tanaman hidup di sekitar monitor tidak hanya menyegarkan udara, tetapi juga memberikan titik istirahat visual yang menenangkan (micro-restorative).
Studi menunjukkan melihat tanaman selama 40 detik dapat meningkatkan fokus dan mengurangi ketegangan otot mata secara signifikan.
Ubah sudut pandang Anda tentang bekerja di depan layar.
Posisikan meja di samping jendela, bukan menghadap atau membelakangi, untuk mendapat cahaya merata tanpa silau.
Tempatkan tanaman hias minimalis seperti Sansevieria atau Kaktus dalam jarak pandang periferal.
AC membuat mata kering. Gunakan humidifier atau mangkuk air estetis untuk menjaga kelembapan selaput mata.
Gunakan alas meja (desk mat) berbahan kain atau kulit matte untuk mengurangi pantulan cahaya lampu ke mata.
Gunakan aplikasi f.lux atau Night Light untuk menyesuaikan suhu warna layar dengan matahari terbenam.
Mata Anda berevolusi untuk melihat pemandangan jauh, bukan piksel dekat. Istirahat yang berkualitas bukan beralih dari laptop ke handphone.
Cobalah memandang langit atau pepohonan di luar jendela selama 5 menit setiap jam kerja untuk mereset fokus lensa mata Anda.
Bergabunglah dengan komunitas sadar kesehatan mata digital.
Gabung Sekarang"Saya menambahkan dua pot tanaman kecil di meja. Rasanya mata lebih rileks saat berpaling dari layar."
"Penjelasan tentang posisi jendela sangat membantu. Silau di layar saya hilang total."
"Simpel tapi efektif. Saya tidak lagi merasa pusing di jam 3 sore."
Jl. Raya Bukittinggi No. 133, Indonesia
support (at) nukepegu.com
+62 812-7152-9916
Pilih tanaman yang perawatannya mudah dan tidak butuh sinar matahari langsung berlebih, seperti Lidah Mertua (Sansevieria) atau Sirih Gading.
Tergantung jenisnya, tapi umumnya cukup seminggu sekali. Pastikan tanah kering sebelum menyiram ulang agar akar tidak busuk.
Tidak merusak, bahkan lampu LED full-spectrum bisa membantu fotosintesis tanaman jika ruangan minim jendela.
Selain menyaring udara, warna hijau tanaman memiliki efek psikologis yang menurunkan stres dan merelaksasi otot mata saat dipandang.